12.4K
0 0

شناخت دلیل حملات ترس و راه‌های کنترل و درمان آن

چرا دچار حملات پنیک می‌شوم؟

همه چیز خوب است ناگهان تپش قلب بالا می‌رود، تعریق شدید اتفاق می‌افتد و احساس سرگیجه و خفگی به شما دست می‌دهد و در نهایت وحشت‌زده می‌شوید؛ این یعنی حمله پنیک. درمان این مشکل با درمان شناختی رفتاری یا ‌CBT و دارودرمانی امکان‌پذیر است. مدیتیشن، خودمراقبتی، ورزش و ... از جمله مواردی هستند که به کنترل و کاهش علائم حمله پنیک کمک می‌کنند.
Guest user
تا بعدی پخش خودکار